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Der Pezziball
Wie trainiere ich meinen Bauch mit dem Pezziball? Hier eine, wie ich finde, sehr gute Darstellung der richtigen Ausführung. Diese Übung mit dem Pezziball wird auf dem Rücken liegend ausgeführt.



Auch als Fitness- oder Sitzball bekannt. Der Pezziball ist ein sehr universell einsetzbares Fitness- und Trainingsgerät. Vor allem bei Jugendlichen oder Kindern ist der Ball gern gesehen, denn er lässt das Training in einem spieleähnlichen Licht stehen. Auch für Übungen, um die Gelenke und Wirbelsäule zu stärken, ist der Pezziball ein einfaches und geniales Hilfsmittel.
Er passt sich optimal dem Körperverlauf an, was gerade das Training für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen deutlich effektiver und gesünder macht.


Weitere Pezziball-Übungen:

Der Pezziball-Crunch
 
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